回答上网时间久了咋消除眼睛疲劳 待解答

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饮食上多吃清淡的，适当喝一点清火的茶例如金银花、决明子等，同时也可买点使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用

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今天上网 突然眼睛好糊``看不清楚东西了 皱眉头就可以看清楚了（我一般 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太 多

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最好用国药准字的，润全球不错，很安全，可以在网上查查 滴眼药水开始眼睛痛后来不痛了，是眼睛对滴眼液的一过性刺激反应，多数属于正常反映。缓解

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由于我也长期上网，所以我总结了一下几点：
●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作电脑。  
●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。  
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。  
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。  
●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。
●天天给眼睛补充所需营养，您能天天坚持喝还瞳茶，这个对眼睛非常好。

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上网超过2个多小时即可闭目养神会了，实在眼睛干涩了点眼药水！"

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老大，注意休息

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一，在电脑旁边放个绿色小植物，仙人球仙人掌芦荟全部可，既能防辐射，还能累了瞅一下，防视疲劳
二，用温水湿毛巾敷眼
三，缓解视疲劳的眼药水
四，少上网，注意运动脖子，给眼睛做操

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少上网，滴点眼药水，假若有点顽固的话，便得认真对待了。我有一种视力宝软胶囊的美国进口保健食品，有要联系我，本人资料里面有地址。

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枸杞菊花茶，养肝护眼防辐射。。
亲"要记得使用白杭菊喔"
疲劳时能适当地滴眼药水外加做眼保健操。。
据说有许多认真做它的人连眼睛全部摘掉了。。
好神奇。

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休息一会儿

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在网上下载一个保护眼睛的小软件，随时提醒自己休息眼睛。

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不要一直盯着电脑。
做的时候注意和电脑的位置距离。

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特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效办法，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还能滴一些能使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也能用定时休息的办法来调节。

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1、避免长时间用眼，比如：不宜长时间瞅电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。
    2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着瞅书，不要在强光或昏暗的地方瞅书，瞅书时间不要持续过长，每瞅书50分钟左右便要让眼睛休息十分钟左右。 　　
    3、多参加室外活动，多瞅树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。
    4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人全部能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当瞅书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操

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做眼保健操；
使用含玻璃酸钠成分的眼药水；

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出往瞅瞅远方

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走出房间瞅远方！

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每隔1小时休息一下双眼,做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人全部能做到的日常防护。

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我上网上的时间久了就会头痛，眼睛痛，很痛很痛的，该怎么办啊？想控制不过有些极端病例长时间上网出现了网脱。你的问题就是典型的视疲劳综合症。

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特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔1小时上网时间长了，可以做眼保健操，或向远处看，放松缓解眼疲劳。 眼睛是